• 최종편집 2020-01-20(월)

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  • 2020년 연차 틈새 공략법은?
    [시니어투데이] 올해는 연휴가 별로 없다고?  연차 틈새 공략으로 황금연휴 만들면 되‘쥐’~ 2020년이 좀 더 행복해지는 연차사용법! ◆ 1월, 설 연휴 앞뒤로 쉬면 된다쥐~ 4일의 설 연휴 앞뒤로 하루씩만 써도 5~6일의 휴일이 생겨요! ◆ 4월, 선거는 꼭 하고 휴일 즐겨야 한다쥐~ 15일 국회의원선거를 마치고 목, 금 연차를 쓴다면 최대 5일을 쉴 수 있어요! ◆ 5월, 월요일 하루 연차 쓰면 황금연휴 된다쥐~ 이번 어린이날은 화요일! 월요일 연차를 쓴다면 4일의 휴가가! (근로자의 날까지 쉰다면 5일을 쉴 수도 있어요!) ◆ 9~10월, 추석 연휴에 한 번, 한글날 끼고 두 번, 황금연휴 풍년이라쥐~ 추석 연휴 앞뒤로 연차를 쓴다면 6~7일의 황금연휴 탄생! 9일 한글날에 맞춰서 또 하루 연차를 쓴다면 휴가가 풍년이라네! ◆ 12월, 크리스마스 전날, 남은 연차 아낌없이 쉬어 준다쥐~ 금요일 크리스마스에 맞춰 목요일에 연차를 쓴다면 4일의 휴가가 생겨요!
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    2020-01-15
  • 난임부부 시술비 1회 최대 110만원 지원
      [시니어투데이] 난임부부 시술비 1회 최대 110만원 지원 올해부터 ‘난임부부 시술비 지원사업’의 지원액이 시술 종류별로 달라집니다. 지원 대상은 기준중위소득 180% 이하 및 기초생활 보장수급자(생계, 의료, 주거, 교육), 차상위계층입니다.
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    2020-01-14
  • 뒷목이 뻐근, 손목이 시큰…혹시 나도 VDT증후군?
      [시니어투데이] 우리의 일상은 컴퓨터 모니터와 스마트폰 등을 사용하는데 많은 시간을 보내고 있다. 하지만 스마트 기기는 우리의 일상을 매우 편리하게 해주었지만, 컴퓨터 모니터와 스마트폰 등을 장시간 사용하고 나면 어깨와 뒷목이 뻐근하고, 손가락과 손목이 시큰거리고 저리거나 안구건조증 등 다양한 통증을 유발한다. 일명 ‘디지털 질병’이라고 불리는 VDT증후군(Visual Display Terminal Syndrome)의 종류와 예방법을 알아본다. VDT증후군의 종류 ▲ 근막통증증후군 근육이나 근육을 싸고 있는 근막이 스트레스나 부적절한 자세 등으로 뭉치면서 해당 근육에 통증과 통증 유발점을 만드는 것으로 ‘담에 걸렸다’라고 표현하기도 한다. 주로 어깨나 목의 통증을 유발하며, 심하지 않은 경우에는 가벼운 마사지나 온열 치료와 함께 휴식을 취하면 된다. 하지만 특정 자세가 아프다는 이유로 잘못된 자세로 계속 일을 하다가는 척추 불균형으로 인해 만성질환이 될 수 있다. ▲ 거북목증후군 ‘일자목 증후군’이라고도 불리는 거북목증후군은 눈높이보다 낮은 모니터를 내려다보는 사람들에게 나타나는 증상이다. 마치 거북이의 목처럼 앞으로 구부러지는데 이로 인해 척추의 윗부분이 스트레스를 받고, 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나 통증이 발생한다. 거북목의 경우 모니터의 각도를 눈높이에 맞춰서 사용하면 등과 목을 수그리게 되는 자세를 상당 부분 교정할 수 있다. 컴퓨터로 작업을 할 때는 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 해야 하며, 의식적으로 적어도 한 시간에 한 번씩 스트레칭을 해주면 큰 도움이 된다. ▲ 손목터널증후군 엄지와 둘째, 셋째 손가락이 저리고 무감각해지는 증상을 보인다. 갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따기 힘들거나 정교한 동작이 어려우면 손목터널증후군을 의심해봐야 한다. 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 컴퓨터 키보드와 마우스를 사용할 때 의자의 높이를 잘 맞춰서 손목이 구부러진 상태에서 작업하는 일이 없도록 한다. 손목이 꺾이지 않도록 제작된 마우스를 사용하거나 손목을 받쳐주는 마우스 패드를 사용하는 것도 방법이다. 또한 평소 주기적으로 손목을 털거나 손가락을 구부렸다 펴는 등의 스트레칭을 하면 도움이 된다. ▲ 안구건조증 눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌이 자주 든다면 안구건조증을 의심해봐야 하며, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면 평소보다 눈 깜박이는 횟수가 줄어들고 눈이 쉽게 피곤해진다. 이런 상황이 되면 눈물의 생성보다는 증발이 많아지고, 눈의 피로가 증가로 인한 충혈과 염증 및 시력저하가 발생할 수 있다. 이 경우 사용 중에는 눈을 수시로 깜박여 눈이 마르지 않도록 한다. 1시간 이상 사용할 때에는 눈을 위해 15분 정도 휴식 시간을 가져야 하며, 화면과의 거리는 40~50cm가 적당하고 스마트폰의 화면 밝기는 75% 이하를 유지한다. 실내 습도를 40~70%로 유지하는 것도 도움이 된다.
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    2020-01-06
  • 유효기간 지난 기프티콘, 어쩔?
      [시니어투데이] 유효기간 지난 기프티콘, 어쩔? 걱정마세요, 유효기간 지난 모바일 상품권(기프티콘)도 90% 환불 가능해요!! * 유효기간이 만료된 모바일 상품권의 경우 구매일로부터 소멸시효가 완성되는 5년까지 미사용 금액의 90% 환불 가능 모바일 상품권과 금액형 상품권의 유효기간은 모두 1년입니다! ■ 다른 상품권은요? 백화점 상품권과 같은 종이 상품권도 적혀있는 유효기간이 지났더라도 발행일로부터 5년 이내라면 90% 환불을 받을 수 있어요. 전통시장에서 쓰는 온누리상품권은 5년이 지났더라도 사용이 가능해요! 만약 상품권에 발행일이 적혀있지 않다면, 발행처에 문의해주세요! ■ 기간 만료 쿠폰 연장 신청 방법은요? - 유효기간 만료 30일 전부터 기간 연장 가능합니다. (각 쿠폰 발행처에 전화로 연장 요청) - 위 방식으로 5년 이내 횟수 제한 없이 기간연장이 가능하며, 1회 연장 시 90일 단위로 사용 기간이 연장됩니다. ■ 연장 안 되는 경우도 있나요? 프로모션, 이벤트 행사 등으로 상품권을 고객에게 무상으로 제공한 경우 환불이나 유효기간 연장이 제한될 수 있어요. (인터넷 가입으로 받은 모바일 상품권 등) 이 외에도! - 해당 상품의 판매 가격이 변경된 경우 - 판매 종료(예정)가 된 경우 - 상품 구매 시 환불 대상을 '발신자'로 신청한 경우 ▶ 실 결제금액의 90% 환불 만약 발행한 업자가 환불을 거부하면 국번 없이 1372, 소비자상담센터에서 피해를 구제받을 수 있습니다.
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    2020-01-03
  • 버릴 것 하나 없는 귤껍질 활용법
    [시니어투데이] 추운 겨울 이불 속에 숨어 손이 노래질 때까지 귤을 까먹고 나면 한가득 쌓이는 귤껍질! 그냥 버리기엔 아깝고... 어디 활용할 방법 없을까? 1. 전자레인지를 깨끗하게! 청소용 세제 들러붙은 음식물로 더러워진 전자레인지 내부도 귤껍질로 쉽게 청소할 수 있어요! - 방법 ① 전자레인지용 그릇에 귤껍질과 물을 넣고 5분 정도 돌린다. ② 바로 열지 말고 3~5분 정도 대기한다. ③ 전자레인지 안에 찬 습기가 묵은 때를 불려줘요~ ④ 깨끗한 행주로 전자레인지 안을 닦아주면 청소 끝! 2. 귤껍질의 변신은 무죄! 천연손난로 추운 겨울철, 단열효과 좋은 귤껍질을 활용해보세요~ - 방법 ① 귤껍질을 2~3개 정도 적당량 포갠다 ② 귤껍질을 전자레인지에 넣고 30초~1분 정도 돌린다 ③ 데워진 귤껍질을 면포, 수건 등으로 감싸주면 천연 귤껍질 손난로 완성!! 1시간 정도 사용할 수 있어요~ 3. 악취 제거에도 GOOD! 얼룩,냄새 제거 각종 얼룩을 손쉽게 제거하고, 양파, 마늘, 생선 등 음식 냄새는 물론 신발장이나 냉장고의 악취도 제거해요 - 얼룩 제거 : 그릇 찌든 때는 귤껍질 안쪽 흰 부분으로 닦아내고 냄비 찌든 때는 귤껍질을 넣고 끓이면 제거된다. - 냄새 제거 : 악취가 나는 곳에 귤껍질을 놓아두면 좋지 않은 냄새들을 잡아준다.
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    2019-12-31

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  • 2020년 연차 틈새 공략법은?
    [시니어투데이] 올해는 연휴가 별로 없다고?  연차 틈새 공략으로 황금연휴 만들면 되‘쥐’~ 2020년이 좀 더 행복해지는 연차사용법! ◆ 1월, 설 연휴 앞뒤로 쉬면 된다쥐~ 4일의 설 연휴 앞뒤로 하루씩만 써도 5~6일의 휴일이 생겨요! ◆ 4월, 선거는 꼭 하고 휴일 즐겨야 한다쥐~ 15일 국회의원선거를 마치고 목, 금 연차를 쓴다면 최대 5일을 쉴 수 있어요! ◆ 5월, 월요일 하루 연차 쓰면 황금연휴 된다쥐~ 이번 어린이날은 화요일! 월요일 연차를 쓴다면 4일의 휴가가! (근로자의 날까지 쉰다면 5일을 쉴 수도 있어요!) ◆ 9~10월, 추석 연휴에 한 번, 한글날 끼고 두 번, 황금연휴 풍년이라쥐~ 추석 연휴 앞뒤로 연차를 쓴다면 6~7일의 황금연휴 탄생! 9일 한글날에 맞춰서 또 하루 연차를 쓴다면 휴가가 풍년이라네! ◆ 12월, 크리스마스 전날, 남은 연차 아낌없이 쉬어 준다쥐~ 금요일 크리스마스에 맞춰 목요일에 연차를 쓴다면 4일의 휴가가 생겨요!
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    2020-01-15
  • 난임부부 시술비 1회 최대 110만원 지원
      [시니어투데이] 난임부부 시술비 1회 최대 110만원 지원 올해부터 ‘난임부부 시술비 지원사업’의 지원액이 시술 종류별로 달라집니다. 지원 대상은 기준중위소득 180% 이하 및 기초생활 보장수급자(생계, 의료, 주거, 교육), 차상위계층입니다.
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    2020-01-14
  • 뒷목이 뻐근, 손목이 시큰…혹시 나도 VDT증후군?
      [시니어투데이] 우리의 일상은 컴퓨터 모니터와 스마트폰 등을 사용하는데 많은 시간을 보내고 있다. 하지만 스마트 기기는 우리의 일상을 매우 편리하게 해주었지만, 컴퓨터 모니터와 스마트폰 등을 장시간 사용하고 나면 어깨와 뒷목이 뻐근하고, 손가락과 손목이 시큰거리고 저리거나 안구건조증 등 다양한 통증을 유발한다. 일명 ‘디지털 질병’이라고 불리는 VDT증후군(Visual Display Terminal Syndrome)의 종류와 예방법을 알아본다. VDT증후군의 종류 ▲ 근막통증증후군 근육이나 근육을 싸고 있는 근막이 스트레스나 부적절한 자세 등으로 뭉치면서 해당 근육에 통증과 통증 유발점을 만드는 것으로 ‘담에 걸렸다’라고 표현하기도 한다. 주로 어깨나 목의 통증을 유발하며, 심하지 않은 경우에는 가벼운 마사지나 온열 치료와 함께 휴식을 취하면 된다. 하지만 특정 자세가 아프다는 이유로 잘못된 자세로 계속 일을 하다가는 척추 불균형으로 인해 만성질환이 될 수 있다. ▲ 거북목증후군 ‘일자목 증후군’이라고도 불리는 거북목증후군은 눈높이보다 낮은 모니터를 내려다보는 사람들에게 나타나는 증상이다. 마치 거북이의 목처럼 앞으로 구부러지는데 이로 인해 척추의 윗부분이 스트레스를 받고, 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나 통증이 발생한다. 거북목의 경우 모니터의 각도를 눈높이에 맞춰서 사용하면 등과 목을 수그리게 되는 자세를 상당 부분 교정할 수 있다. 컴퓨터로 작업을 할 때는 어깨를 펴고 고개를 꼿꼿이 해야 하며, 의식적으로 적어도 한 시간에 한 번씩 스트레칭을 해주면 큰 도움이 된다. ▲ 손목터널증후군 엄지와 둘째, 셋째 손가락이 저리고 무감각해지는 증상을 보인다. 갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따기 힘들거나 정교한 동작이 어려우면 손목터널증후군을 의심해봐야 한다. 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 컴퓨터 키보드와 마우스를 사용할 때 의자의 높이를 잘 맞춰서 손목이 구부러진 상태에서 작업하는 일이 없도록 한다. 손목이 꺾이지 않도록 제작된 마우스를 사용하거나 손목을 받쳐주는 마우스 패드를 사용하는 것도 방법이다. 또한 평소 주기적으로 손목을 털거나 손가락을 구부렸다 펴는 등의 스트레칭을 하면 도움이 된다. ▲ 안구건조증 눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌이 자주 든다면 안구건조증을 의심해봐야 하며, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면 평소보다 눈 깜박이는 횟수가 줄어들고 눈이 쉽게 피곤해진다. 이런 상황이 되면 눈물의 생성보다는 증발이 많아지고, 눈의 피로가 증가로 인한 충혈과 염증 및 시력저하가 발생할 수 있다. 이 경우 사용 중에는 눈을 수시로 깜박여 눈이 마르지 않도록 한다. 1시간 이상 사용할 때에는 눈을 위해 15분 정도 휴식 시간을 가져야 하며, 화면과의 거리는 40~50cm가 적당하고 스마트폰의 화면 밝기는 75% 이하를 유지한다. 실내 습도를 40~70%로 유지하는 것도 도움이 된다.
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    2020-01-06
  • 유효기간 지난 기프티콘, 어쩔?
      [시니어투데이] 유효기간 지난 기프티콘, 어쩔? 걱정마세요, 유효기간 지난 모바일 상품권(기프티콘)도 90% 환불 가능해요!! * 유효기간이 만료된 모바일 상품권의 경우 구매일로부터 소멸시효가 완성되는 5년까지 미사용 금액의 90% 환불 가능 모바일 상품권과 금액형 상품권의 유효기간은 모두 1년입니다! ■ 다른 상품권은요? 백화점 상품권과 같은 종이 상품권도 적혀있는 유효기간이 지났더라도 발행일로부터 5년 이내라면 90% 환불을 받을 수 있어요. 전통시장에서 쓰는 온누리상품권은 5년이 지났더라도 사용이 가능해요! 만약 상품권에 발행일이 적혀있지 않다면, 발행처에 문의해주세요! ■ 기간 만료 쿠폰 연장 신청 방법은요? - 유효기간 만료 30일 전부터 기간 연장 가능합니다. (각 쿠폰 발행처에 전화로 연장 요청) - 위 방식으로 5년 이내 횟수 제한 없이 기간연장이 가능하며, 1회 연장 시 90일 단위로 사용 기간이 연장됩니다. ■ 연장 안 되는 경우도 있나요? 프로모션, 이벤트 행사 등으로 상품권을 고객에게 무상으로 제공한 경우 환불이나 유효기간 연장이 제한될 수 있어요. (인터넷 가입으로 받은 모바일 상품권 등) 이 외에도! - 해당 상품의 판매 가격이 변경된 경우 - 판매 종료(예정)가 된 경우 - 상품 구매 시 환불 대상을 '발신자'로 신청한 경우 ▶ 실 결제금액의 90% 환불 만약 발행한 업자가 환불을 거부하면 국번 없이 1372, 소비자상담센터에서 피해를 구제받을 수 있습니다.
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    2020-01-03
  • 종합부동산세란?
      [시니어투데이] 종합부동산세란 특정 기준 이상의 부동산을 보유할 때 내는 세금입니다. 재산세와는 별개로 부과해요! ■ 과세유형 : 과세 대상(합산액) - 주택 : 6억 초과분 - 종합합산토지(나대지 등) : 5억 초과분 - 별도합산토지(상가 등) : 80억 초과분 ■ 세금 부과는 자산·소득에 비례해야 공평해요. 한국은 부동산 보유세 비중이 낮은 편! <부동산 자산총액 대비 보유세 비중> OECD 평균 : 0.33%, 한국 : 0.16% 보유세가 낮으면 불건전한 투기가 많아져 시장이 불안해지는 원인이 되죠. <가계자산 중 비금융자산 비중> 한국(75.4%) 독일(67.4%) 캐나다(57.0%) 일본(43.3%) 미국(34.8%) 종부세는 '공평과세' 의 한 방법으로 부동산으로의 투자 쏠림을 막아요. 또한 전액이 지방정부로 이전되기 때문에 서민 주거와 국가 균형발전의 재원이 되죠! 국민 생활, 생산 활동과 관련된 서민 세부담은 최소화하고, 급격한 종부세 인상 부담을 덜기 위한 보유세 상한제도 함께 실시한답니다~! ※ 전년 대비 150% 이하(단, 2주택자 200%, 3주택 이상자 300%)
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    2019-12-31
  • 버릴 것 하나 없는 귤껍질 활용법
    [시니어투데이] 추운 겨울 이불 속에 숨어 손이 노래질 때까지 귤을 까먹고 나면 한가득 쌓이는 귤껍질! 그냥 버리기엔 아깝고... 어디 활용할 방법 없을까? 1. 전자레인지를 깨끗하게! 청소용 세제 들러붙은 음식물로 더러워진 전자레인지 내부도 귤껍질로 쉽게 청소할 수 있어요! - 방법 ① 전자레인지용 그릇에 귤껍질과 물을 넣고 5분 정도 돌린다. ② 바로 열지 말고 3~5분 정도 대기한다. ③ 전자레인지 안에 찬 습기가 묵은 때를 불려줘요~ ④ 깨끗한 행주로 전자레인지 안을 닦아주면 청소 끝! 2. 귤껍질의 변신은 무죄! 천연손난로 추운 겨울철, 단열효과 좋은 귤껍질을 활용해보세요~ - 방법 ① 귤껍질을 2~3개 정도 적당량 포갠다 ② 귤껍질을 전자레인지에 넣고 30초~1분 정도 돌린다 ③ 데워진 귤껍질을 면포, 수건 등으로 감싸주면 천연 귤껍질 손난로 완성!! 1시간 정도 사용할 수 있어요~ 3. 악취 제거에도 GOOD! 얼룩,냄새 제거 각종 얼룩을 손쉽게 제거하고, 양파, 마늘, 생선 등 음식 냄새는 물론 신발장이나 냉장고의 악취도 제거해요 - 얼룩 제거 : 그릇 찌든 때는 귤껍질 안쪽 흰 부분으로 닦아내고 냄비 찌든 때는 귤껍질을 넣고 끓이면 제거된다. - 냄새 제거 : 악취가 나는 곳에 귤껍질을 놓아두면 좋지 않은 냄새들을 잡아준다.
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    2019-12-31
  • 음주 후 먹으면 안되는 음식
    [시니어투데이] 술 마신 후 먹으면 안 되는 음식이 있다?! 연말연시, 술자리가 잦아지는 시기인데요. 음주 후 먹으면 몸에 이상이 생기는 음식이 있다는 사실 알고 계시나요? 음주 후 먹으면 안되는 음식을 알려드릴게요! ■ 오렌지 오렌지의 산 성분이 소화에 악영향을 준다고 해요! 과일이 땡긴다면 바나나는 어떨까요? '바나나는 칼륨이 풍부해 알코올로 인한 몸의 탈수작용을 완화시켜 줍니다. ■ 토마토소스 산 성분이 위산 역류, 역류성 식도염과 속 쓰림을 일으킬 수 있어요. ■ 매운음식 그냥 먹어도 위장장애를 일으킬 수 있는 매운 음식! 술을 마신 뒤 먹어도 '소화기계통 질환을 유발 할 수 있어 조심해야 해요. ■ 초콜릿 포도주같이 산 성분이 포함된 술과 카페인·지방이 있는 초콜릿을 같이 먹으면 '위장장애를 일으킬 수 있어 조심해야 해요.
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    2019-12-27
  • 도로 위 저승사자 ‘블랙아이스’를 조심하세요!
      [시니어투데이] 지난 14일, 상주-영천 고속도로 상하행선에서 7명 사망, 40여명이 부상을 당한 20여중 추돌사고가 발생했습니다. 바로 도로 위 조용한 암살자라고 불리는 ‘블랙아이스’ 때문이었는데요. 블랙아이스란? 겨울철 도로 위에 눈이나 비가 내린 뒤, 추운 날씨로 인해 얼면서 도로 표면에 코팅한 것처럼 얇은 얼음막이 생기는 현상입니다. 블랙아이스가 깔린 도로는 평소 도로보다 약 14배, 눈길보다 약 6배 이상 미끄러워 겨울철 교통사고의 주 원인이 됩니다. 육안으로 확인하기 어려워 차량이 미끄러지며, 브레이크를 밟아도 헛바퀴가 도는 경우가 많기 때문에 사고를 일으키는 블랙아이스. 블랙아이스 사고를 예방하기 위해 이것만은 꼭 지켜주세요! 블랙아이스 사고 예방법 5가지 1. 항상 안전거리 확보하고 서행 운전하기 2. 급출발, 급가속, 급제동, 급회전은 삼가기 3. 미끄러졌을 경우, 미끄러지는 방향으로 핸들 조작하기 4. 브레이크를 밟을 때, 한 번에 밟지 말고 여러 번 나누어 밟기 5. 타이어 마모, 엔진 등 점검하기
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    2019-12-27
  • 1인 미디어 콘텐츠, 저작권 문제는 없나요?
      [시니어투데이] 문화체육관광부(장관 박양우)는 한국저작권위원회(위원장 임원선)와 함께 '1인 미디어 창작자를 위한 저작권 안내서’를 발간하고 1인 창작자, 관련 협회, 기획사 등에 배포한다. 미디어 환경 변화에 따라 개인이 직접 콘텐츠를 제작하고 유통을 하는 등 1인 미디어 창작자가 늘어나면서 창작물에 대한 저작권 분쟁도 발생하고 있다. 이에 문체부는 1인 미디어 창작자들이 콘텐츠를 생산·공유하는 과정에서 발생할 수 있는 저작권 침해와 그에 따른 분쟁을 방지할 뿐 아니라 이들이 직접 생산·창출한 창작물에 대한 저작권 보호 인식도 높이기 위해 안내서를 제작했다. 이번 안내서에서는 창작자들이 원하는 정보를 쉽게 찾을 수 있도록, 게임, 음악, 사진 등 다양한 분야에서 발생하는 저작권 문제와 처리 방법을 이용 상황과 저작물 유형별로 설명했다. 주요 이용 상황별 사례로는  다른 사람의 저작물을 이용하는 경우,  비상업적, 공익 목적 등으로 이용하는 경우,  이용허락을 받지 않아도 저작권 침해가 되지 않는 경우,  저작물을 무료로 이용할 수 있는 경우 등이다. 저작물 유형별로는 어문, 음악, 미술, 사진, 영상, 2차적저작물 등에 대한 사례를 소개했다. 문체부 윤성천 저작권국장은 “안내서를 통해 1인 미디어 창작자에게 필요한 저작권에 대한 올바른 정보를 제공하여 창작자의 권리 보호 인식을 강화하고 저작물 이용 관련 저작권 분쟁을 줄이는 데 도움을 줄 수 있을 것으로 기대한다.”라고 밝혔다.
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    • 사회
    2019-12-18
  • 음식도 자리가 있다!?…냉장고 정리 숨은 꿀팁
      [시니어투데이] 음식도 자리가 있다! 냉장고 정리 숨은 꿀팁. 카드뉴스를 통해 알려드릴게요. ◆ 음식도 자리가 있다! 위에는 빨리 먹을 음식, 유통기한이 짧은 음식, 가운데는 밑반찬류 등 자주 먹는 음식, 아래는 김치, 장아찌 등 무거운 음식을 두세요. ◆ 식재료 쌓기는 안돼요! 서로 겹치기 쉬운 신선실은 바구니 등으로 칸막이를 만들어 식재료를 분리해주세요. ◆ 냉장고 속 식재료 완벽 파악! 새 요리는 냉장고에 남은 요리를 다 먹고나서! 남은 식재료들로는 새로운 요리를 만들어보세요.
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    2019-12-18
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