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  • 라면은 황색 냄비에 끓여야 제맛?…알루미늄 식기 올바른 사용법
    식품의약품안전처 [시니어투데이] 라면 먹을 때, 캠핑 갔을 때 등 사용하는 황색 냄비!이는 알루미늄 식기로 냄비, 호일, 일회용 용기 등에서 사용되는데요.혹시 알루미늄이 용출될까 걱정되시나요?오늘은 알루미늄 식기에 대해 알려드립니다!◆ 알루미늄 식기의 특징?- 열 전도율이 높아 빨리 끓고, 무게가 가벼우며 쉽게 녹이 슬지 않아요.- 깨질 우려가 없고 폐기처리도 쉬워 야외 활동 시 식품을 싸는데 유용해요.- 표면처리를 하여 긁힘에 강하고, 음식물이 쉽게 들러붙지 않아요.◆ 알루미늄 식기는 안전한가요?- 현재 식기를 통해 섭취되는 알루미늄의 양은 위해 우려가 없는 것으로 보고되고 있어요.- 알루미늄을 섭취하더라도 실제 체내로 흡수되는 양은 매우 적으며 흡수된 경우에도 주로 신장에서 걸러져 배출돼요.- 알루미늄 식기의 관리 기준으로 납, 카드뮴, 니켈 등 중금속에 대해 용출규격을 설정하여 안전 관리하고 있어요. * 참고자료: 식약처 보도자료(2017) 알루미늄 식기 안전하게 사용하세요!◆ 알루미늄 용출이 걱정된다면? 알루미늄 식기 이렇게 사용하세요- 새 식기는 물을 한번 끓여 사용해요.알루미늄 식기 표면을 보호하는 산화알루미늄 피막이 조금 더 견고해져요.- 산·염분이 많은 식품은 알루미늄 식기류에 장기간 보관, 조리하지 마세요.산, 염분이 많은 식품을 장기간 보관, 조리하면 알루미늄이 녹아 나오거나 식기가 쉽게 손상될 수 있어요.- 표면이 긁힐 수 있는 금속제 조리기구나 금속 수세미를 사용하지 마세요.흠집이 나거나 산화알루미늄 피막이 벗겨질 수 있어요.- 오래 사용해 색상이 변하거나 흠집이 많은 식기는 교체해 주세요.음식물 찌꺼기가 끼어 미생물이 번식하거나 쉽게 음식이 탈 수 있어요.
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    2021-09-28
  • 우리 집 세탁기는 깨끗할까?
    국토교통부 [시니어투데이] 옷을 깨끗하게 빨아주는 우리 집 세탁기는 과연 깨끗할까?안 보여도 방심은 금물!세탁기 청소방법을 알려줄게요~◆ 통돌이 세탁기 청소 방법1. 먼지 거름망 청소① 먼저 먼지 거름망 비워주기 ② 세제 투입구도 깔끔하게 세척하기- 세탁조 청소하는 동안 먼지 거름망과 세제 투입구는 꺼내서 깨끗하게 말린 후 다시 장착하면 good! 2. 세탁조 클리너 넣고 세탁 코스 설정하기① 세탁조 클리너를 넣어준 후 세탁 코스 30분 설정 ② 헹굼과 탈수 기능은 끄고 온수로 가득 채우기- 세탁조가 휘휘 돌아가면서 세탁조 바깥쪽 때도 녹여줄 거예요!3. 불린 후 청소 마무리① 30분 동안 불려주기 ② 마지막으로 표준 코스로 돌린 후 청소 마무리하기- 물이 반쯤 내려가면 윗부분에 이물질이 남아 있을 수 있으니 물을 뿌려주면서 헹궈주세요!◆ 드럼 세탁기 청소 방법1. 세제 투입구소 청소① 세제 투입구를 완전히 분리한 후 구석구석 꼼꼼하게 닦아주기 ② 베이킹소다+구연산 또는 베이킹소다+식초를 부어 주거나 오염이 심하면, 통에 넣어 불린 다음 깨끗이 씻어주기2. 배수구와 먼지 거름망 청소① 마개를 열기 전 물이 나오니 물 뺄 준비를 마치고 마개를 연 후 병 세척솔로 꼼꼼히 닦아주기② 거름망은 세제로 닦거나 베이킹소다+식초 조합으로 세척해주기- 물이 고여서 곰팡이로 인해 냄새가 나게 되니 수시로 청소해주세요!- 세탁기 왼쪽 하단 커버를 열면 2개의 마개가 있는데, 오른쪽에 커다란 마개로 막아놓은 구멍이 바로 먼지 거름망!3. 세탁조 청소 및 마무리하기① 불림세탁코스 혹은 알뜰삶음코스 이용하기② 세탁조 클리너를 넣고 작동시키기③ 청소 후 세제 투입구, 배수구와 도어까지 모두 열어 말리기- 세탁조 클리너는 세제 투입구에 넣지 말고 세탁기 안에 직접 넣어주는 게 좋아요!◆ 세탁기 청소 후 마지막 꿀팁!① 도어 부분의 실리콘은 마른 수건으로 꼼꼼히 닦아주기② 세탁기 건조를 위해 선풍기를 쐬어주거나 제습제를 넣어둬도 좋아요!- 물이 고여 있는 하단에는 행주를 꽂아두면 좋아요!
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    2021-09-27
  • ‘맛있는 추석 상차림’ 소·돼지고기 부위별 고르기와 보관법
    농촌진흥청 [시니어투데이] 추석명절 요리에 맞는 고기 부위 이렇게 골라보세요!◆ 소고기 고르기 고기색은 밝고 붉은 빛을 띄는 것이 좋아요.지방색은 유백색을 띄면서 윤기가 있는 것으로 골라요.포장 안에 육즙이 많이 고여 있는 것은 피하는 것이 좋답니다.찜용 갈비는 본갈비나 꽃갈비보다 조리 후 양이 덜 줄어드는 참갈비가 좋아요.탕국에는 사태나 양지 등을 이용하며, 근육막이 고르게 있는 고기가 끓였을 때 감칠맛이 좋아요.구이로는 등심, 안심, 채끝 등이 좋고, 살코기 속에 근내지방이 가늘고 고르게 분포되어 있는 것이 향과 맛이 좋아요.◆ 돼지고기 고르기 돼지는 선홍색이나 밝은 미홍색을 띄는 것이 좋아요.고기에 탄력이 있고 윤기가 나면서 고기 주변에 드립 발생이 적은 것이 좋답니다.지방은 희고 단단한 것으로 골라요.불고기는 양념에 재워야 하기 때문에 살코기가 많은 앞다리, 뒷다리 부위가 좋아요.양념구이용은 4~5mm 두께, 육수가 첨가된 불고기요리는 2~3mm 두께가 적당해요.꼬치나 산적에 쓰는 고기는 등심이나 뒷다리 부위의 살코기를 이용하는 것이 좋아요.다짐육은 양념 또는 야채와 섞으면 고기의 퍽퍽함이 줄어들기 때문에 앞다리와 뒷다리 부위를 갈아서 사용하는 것이 좋아요.수육은 삼겹살이나 목심, 앞다리를 이용하는 것이 좋아요.잡채는 지방이 적고 연한 등심이나 안심을 이용해요.◆ 이렇게 보관해요!- 조리하고 남은 고기 보관법 반드시 4도(°C) 이하에서 보관하고, 공기가 닿지 않도록 포장해야 수분 증발을 막을 수 있어요.- 조리한 고기 보관법 조리한 고기는 밀폐 용기에 넣어 냉장·냉동 보관하며 생고기보다 산화, 변질이 빠르게 진행되므로 되도록 일찍 소비해야 해요!명절요리에 알맞은 고기와 부위를 선택해 비용은 아끼고 상차림은 풍성한 즐거운 한가위 보내세요!
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    2021-09-18
  • ‘구독 해지 깜빡했더니 유료전환’…7일 전까지 고지해야
    금융위원회   [시니어투데이] “나도 모르게 유료전환?”“환불은 왜 이렇게 어렵지?”정기결제로 다양한 콘텐츠를 편리하게 즐길 수 있는 구독경제.그러나 유료전환 사실을 알리지 않거나, 어려운 해지 환불 등 소비자 보호가 미흡한 부분이 있었습니다.이제 구독경제 소비자 보호가 강화됩니다.시행령 개정에 따라 감독규정 세부기준 마련 예정- 유료전환 7일 전까지 소비자에게 알려줘야!   다만, 7일 전 고지 이행 후 재차 고지하는 것은 결제일 전날까지도 가능- 사용일수 및 회차, 사용여부 등을 고려한 환불기준 마련이밖에도 이번 시행령 개정으로 여러 규제를 합리적으로 개선했습니다.- 은행 등 신용카드 겸영 시 허가 요건(대주주 요건)을 합리화- 여전사의 최대주주 변경 시 보고기한 연장(7일 이내 → 2주 이내)- 부가통신사업자(VAN사)의 등록 취소 관련 업무 금감원 위탁 근거 명확화
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    2021-08-14
  • 무더운 여름철, 자동차 안에 놔두면 안되는 것 4가지
    [시니어투데이] 더운 여름철 차 안에 방치해 두면 기기 손상이나 폭발 위험이 있는 물건이 있다? 뜨거운 차 안에 두면 안 되는 물건들을 함께 알아보자. 1. 손 소독제 뜨거운 여름 차량 내에 두면 화재 위험! 직사광선으로 뜨거워진 차량 내에 손 소독제를 두면 실제로 화재가 발생할 수 있다. 대부분의 손 소독제는 알코올 기반으로 가연성 물질이기 때문에 시원하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋다. 2. 전자기기와 운동화 노트북, 보조배터리 등 전자기기는 온도에 매우 예민! 너무 더운 날이나 추운 날 차 안에 장기간 방치하면 기기 손상을 입을 수 있으니 주의해야 한다. 여름 철, 운동화를 차 안에 장기간 두게 되면 곰팡이 균과 냄새의 온상이 될 수도! 운전 보조용이라면 샌들을 두는 것이 좋다. 3. 안경과 선글라스 고열에 안경 렌즈 코팅막 균열 발생! 여름철 안경을 차 안에 두고 착용할 경우 안경 렌즈 코팅막 균열이 생겨 시력 저하의 원인이 될 수 있다. 선글라스 역시 온도에 예민하므로 여름철 차 안에 두면 기능 저하 등의 문제 발생! 안구 보호 효과가 사라질 수 있다. 4. 라이터, 스프레이, 페트병 이들의 공통점은? 여름철 차 안에 놔둘 경우 폭발할 수도! “나는 설마 안 걸리겠지...” 하지 말고 무더운 날 차 안에 발화, 폭발 등의 위험이 있는 물건을 장기간 두는 것은 조심해야 한다. 안전한 자동차 내부 관리 꿀팁 ! 무더운 여름철, 폭발 위험 물건은 잊지 말고 꼭 정리해요!
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    2020-07-14

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  • 드라이브스루? 코호트?…쉬운 우리말로 바꾸면?
    [시니어투데이] 코로나19 와 싸우는 어려운 의학용어 쉬운 우리말로 바꿔봤어요! (2020년 문체부와 국립국어원에서 새말모임을 통해 다듬은 10가지 말 모음 함께 사용해요!) 드라이브 스루 (진료소) ☞ 승차 진료(소) · 무슨 뜻? 환자들이 차에 탄 채로 창문을 통해 문진, 발열체크, 검체 채취 등 감염병 검사를 받을 수 있는 곳 코호트 격리 ☞ 동일 집단 격리 · 무슨 뜻? 감염 질환 등의 확산을 막기 위해 감염자가 발생한 의료 기관 등을 통째로 봉쇄하는조치를 가리킵니다. 펜데믹 ☞ (감염병) 세계적 유행 · 무슨 뜻? 펜데믹은 세계보건기구에서 정의한 신종 인플루엔자 경보 단계 중 최상위 단계인데요. 여러 대륙 국가에서 감염병이 동시에 대유행하는 현상을 의미합니다. 에피데믹 ☞ (감염병) 유행 · 무슨 뜻? 신종 인플루엔자 경보 단계 중 펜데믹의 전 단계로 쓰이며, 동일 권역에서 팬데믹으로 접어드는 상태 즉, 많은 사람들 사이에서 감염병이 빠르게 유행하는 현상을 일컫습니다. 다듬은 말 더보기 * 외국어 ☞ 다듬은 말 : 의미 · 비말 ☞ 침방울 : 침의 작은 덩이나 작은 물방울을 의미합니다. · 진단 도구 ☞ 진단 도구(모음) 진단 (도구) 꾸러미 : 진단을 위해 쓰이는 도구나 연장을 통틀어 이르는 말로, 그 물건들을 하나로 묶은 단위를 의미합니다. · 의사환자 ☞ 의심환자 : 검사를 받기 전 증상이 나타나거나, 감염의 위험이 나타나, 감염이 의심되는 환자를 가리킵니다. 어려운 바이러스 용어 예쁜 우리말로 바꿔서 어려운 요즘 함께 이겨 나가봐요!
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    2020-03-17
  • ‘내 주변 약국에 마스크 몇 개 남았지?’…실시간 재고 확인법
    [시니어투데이] 포털에서 확인하는 법 네이버 모바일에서 ‘약국마스크’ 검색 앱에서 확인하는 법 - 웨어마스크 - 굿닥-마스크 스캐너 - 마스크19 - 똑닥-마스크 재고 현황 - 네이버지도 - 카카오맵 등 *앱스토어 또는 플레이스토어에서 검색 웹서비스로 확인하는 법 - 웨어마스크 (www.wheremask.com) - 마스크사자 (masksaja.toast.paas-ta.com) - 마스크요 (maskyo.kr) - 내 주변 마스크 찾기 (www.publicmask.com) - 바로마스크 (baromask.kr) - 콜록콜록 마스크 (mask.coughcough.kr) - 공공마스크조회서비스 (www.00mask.com) 등
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    2020-03-12
  • ‘사회적 거리두기’란?
      [시니어투데이] 중국 우한에서 시작된 코로나19가 한국과 전 세계적으로 확산 중입니다. 코로나바이러스는 주로 호흡기와 폐에 침투해 호흡 장애와 합병증을 유발합니다. ‘사회적 거리두기(Social Distance)’란 감염병 확산을 막기 위해 사람간 접촉을 줄인다는 뜻이에요. 대면접촉 시 거리를 두는 것 뿐 아니라 휴교, 재택근무, 모임 취소 등의 개념이 포함돼요. 사회적 거리두기는 손씻기나 마스크 착용보다 더 근본적인 예방법입니다. 사람 간 접촉 횟수가 주는 만큼 감염율도 낮아지죠! 가급적 집콕! 두번 외출을 한 번만! 활동범위를 최소화하는 것이 중요해요. 코로나19의 빠른 종식을 위해 ‘사회적 거리두기’에 함께 동참해주세요!
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    2020-03-12
  • “주중에 못사면 어디서 사요?”…마스크 구매 Q&A
    [시니어투데이] 1주일 1인당 2개 공적 마스크 Q&A Q. 약국 없으면 어디서 사나? A. 읍·면 지역 우체국, 서울·경기 제외 하나로마트 에서 구입하실 수 있습니다 Q. 부모·자녀 출생연도 끝자리가 다르면 여러 번 사러 가야 하나? A. 자녀와 동행 시 부모님 출생연도에 맞춰 한번에 구입할 수 있습니다. * 법정대리인 동반 시, 법정대리인 신분증+주민등록등본 지참 Q. 미성년자는 반드시 부모가 동반해야 하나? A. 부모님 동반하지 않아도 '청소년증 or 여권 or 학생증+주민등록등본 제시하면 구입할 수 있습니다. Q. 주중에 사지 못했는데, 어디서 살 수 있나? A. 토요일·일요일은 휴일지킴이약국이나 하나로마트에서 판매합니다. * 휴일지킴이약국은 홈페이지에서 검색 가능 www.pharm114.or.kr Q. 대형마트·편의점에서는 마스크 살 수 없나? A. 대형마트·편의점 에서 살 수 있습니다. 다만, 생산량 80% 이상이 공적마스크로 공급되기 때문에, 구입이 어려울 수 있습니다. Q. 공적마스크 구매 문의는? ☞ 식품의약품안전처 ☎ 1577-1255 종합상담센터 ☞ 정부민원안내콜센터 ☎ 110
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    2020-03-11
  • 마스크, 나는 어느 요일에 사나요?
      [시니어투데이] Q. 공적 공급 마스크 나는 어느 요일에 사나요? A. 주민등록증 등 공적신분증 지참하고 태어난 해의 끝자리에 따라 살 수 있습니다.· 월요일 : 1년생, 6년생· 화요일 : 2년생, 7년생· 수요일 : 3년생, 8년생· 목요일 : 4년생, 9년생· 금요일 : 5년생, 10년생· 토요일·일요일 : 주중에 못 산 사람예시) 1964년생은 목요일 구입Q. 대리구매도 가능한가요? A. 장애인, 장기요양급여 수급자, 2010년 포함 그 이후 출생한 어린이, 1940년 포함 그 이전 출생한 어르신은 주민등록상 동거인이 대리구매 가능합니다.* 영유아는 호흡에 장애를 줄 수 있어 마스크 미착용 권고· 방식 : 주민등록상 동거인(장애인은 대리인)이 대리구매 대상자(어린이 등)의 5부제 요일에 구매 가능· 시기 : 3월 9일(월)부터 대리구매 허용· 서류- 대리로 구매하러 가는 사람 신분증- 주민등록등본(주민번호 모두 기재 된 것)- 복지카드 또는 장애인등록증- 장기요양인정서Q.상담 안내는?· 식품의약품안전처 종합상담센터 1577-1255· 정부민원안내 콜센터 110
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    2020-03-09
  • “낮아진 면역력, 약초·버섯으로 높이세요”
    [시니어투데이] 농촌진흥청(청장 김경규)은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 건강에 대한 관심이 높아진 가운데, 가족 면역력을 높일 수 있는 식품소재로 인삼 등 약초와 버섯을 추천했다.  면역력은 우리 몸에 유해한 물질이나 비정상적으로 변형된 세포들을 인식하고 제거해 건강한 몸을 유지하도록 돕는 역할을 한다. 현재 식품의약품안전처로부터 면역기능 개선에 좋은 것으로 인정받은 기능성 식품 원료는 인삼, 홍삼, 동충하초 주정추출물, 상황버섯 추출물 등 24종이 있다. 인삼과 인삼을 가공한 홍삼은 면역세포를 증가시키거나 그 기능을 조절해 면역 능력을 올리는데 도움을 줄 수 있다고 인정받았다. 인삼(백삼, 수삼 등) 뿌리에는 면역력 증진과 피로 개선 효과가 있는 진세노사이드, 폴리페놀 같은 기능성 물질이 풍부하다. 면역력 향상을 위해서는 충분한 휴식과 숙면이 도움이 되는데, 농촌진흥청은 인삼이 스트레스를 해소해 불안감을 줄이고 수면의 질을 개선함을 밝혔다. 실험 결과, 인삼 분말을 매일 3g씩 12주 동안 먹은 사람은 심리적 불안이 48.1% 감소하고 수면의 질이 13.6% 좋아진 것으로 나타났다. 버섯의 다양한 기능성 성분도 면역력 향상에 도움이 된다. 버섯에는 베타글루칸, 비타민 D 등이 많이 함유돼 있으며, 특히, 동충하초는 약 45%의 베타글루칸을 함유하고 있다. 농촌진흥청은 동충하초가 면역세포 활성과 면역물질 생성을 증가시켜 면역력을 증진하는 효과가 있음을 밝혀냈다. 현미 배지에서 재배한 번데기동충하초 50% 주정 추출물의 인체 적용 시험에서 면역세포인 자연살해세포(NK cell, natural killer cell) 활성은 11%, 면역세포인 림프구의 증식은 28% 높아졌다. 인삼, 버섯 외에도 면역기능 증진과 관련해 다양한 약용작물이 보약 재료로 이용되고 있다. 황기·삽주·마·감초·대추는 인체의 생리기능과 체력 증강, 당귀·숙지황·백작약·하수오는 혈액을 보충하거나 조혈 기능 강화, 잔대·맥문동·둥굴레·구기자는 체내 분비액을 보충하는 효과가 있다. 농촌진흥청 국립원예특작과학원 김동휘 인삼특작이용팀장은 “인체를 건강하게 유지하기 위해서는 면역세포가 제 역할을 원활하게 수행해야 하는데, 인삼 등의 약용작물은 면역력을 위한 보조요법으로 사용될 수 있고, 기력 회복에도 도움이 된다.”라고 전했다. 김동환 버섯과장은 “버섯의 기능 성분은 질환에 취약한 노약자, 어린이 건강에 좋다. 약용버섯은 차로 달여 마시고, 느타리, 표고 등 식용버섯은 다양한 식재료로 이용하길 바란다.”라고 전했다
    • 엄마들수다
    • 생활상식
    2020-03-09
  • 바지락 해감만 잘해도 미세플라스틱 90% 이상 제거
    미세플라스틱 검출방법   [시니어투데이] 식품의약품안전처(처장 이의경) 식품의약품안전평가원은 갯벌에 서식하는 바지락의 경우 소금물에 30분 이상 해감만 잘해도 미세플라스틱이 90% 이상 제거된다고 밝혔다. 평가원은 미세플라스틱 오염이 전 지구적 환경 이슈로 부상함에 따라 식품에서 미세플라스틱 실태를 파악하기 위하여 지난 3년간('17~'19년) 국내 유통 수산물에 대한 미세플라스틱 오염수준을 연구하였다. 조사대상은 국내에서 유통 중인 다소비 수산물 등 14종 66품목으로, 조사결과 평균 1g당 0.47개 정도의 미세플라스틱이 검출됐다. 미세플라스틱의 재질은 주로 폴리프로필렌(PP), 폴리에틸렌(PE) 및 폴리스티렌(PS), 크기는 20∼200㎛의 ‘파편형’이었다. 조사대상 수산물 등의 미세플라스틱 검출수준은 새로운 독성정보 및 세계식량농업기구(FAO) 등의 발표를 토대로 평가한 결과, 인체 위해가능성은 매우 낮은 것으로 평가됐다. 또한, 미세플라스틱은 해양생물의 소화기관에서 주로 관찰되는데, 소화기관(내장)을 함께 먹는 바지락의 해감조건에서 미세플라스틱 함유량 변화를 시험한 결과, 소금물에 30분 동안 해감만 해도 미세플라스틱이 90% 이상 제거되는 것으로 나타났다. 내장을 제거할 수 있는 수산물은 내장 제거 후 섭취하고, 내장 제거가 어려운 바지락 등은 충분히 해감과정을 거친 후 조리하면 미세플라스틱 섭취를 줄일 수 있다. 식약처는 앞으로도 수산물뿐만 아니라 환경으로부터 오염될 수 있는 다양한 식품에서 미세플라스틱 모니터링을 계속 추진할 계획이며, 환경부 및 과기부 등과 함께 미세플라스틱 안전관리에 최선의 노력을 다하겠다고 전했다.
    • 정보뉴스
    • 사회
    2020-03-03
  • 2019년 국내 지진 총 88회, 평균보다 많은 수준
    [시니어투데이] 기상청(청장 김종석)은 2019년 국내에서 발생한 규모 2.0 이상 지진에 대한 분석결과를 수록한 「2019 지진연보」를   발간하였다.  지진연보는 규모 2.0 이상 지진에 대한 목록, 진앙분포도, 지진파형 등의 분석결과를 담고 있다. 2019년 한반도 및 인근 해역에서 발생한 규모 2.0 이상의 지진은 총 88회로 2016년 이후 점차 줄어들고 있으나, 평균(1999~2018년)보다는 여전히 높은 특성을 보인다. 2019년 지진 발생분포도   국민이 진동을 느낄 수 있는 규모 3.0 이상의 지진도 총 14회로, 2018년(5회) 및 평균(10.9회)보다 높게 나타났다. 지난해 발생한 가장 큰 규모의 지진은 2019년 4월 19일 11시 16분경, 강원 동해시 북동쪽 54km 해역에서 발생한 규모 4.3의 지진이다. 이 지진으로 인해 강원도 지역에 최대진도 IV, 경북지역 최대진도 III, 경기․충북에 최대진도 II가 관측됐으며, 수도권까지 유감신고가 접수되었다. 한편, 2019년부터 기상청 누리집으로 공개한 미소지진(규모 2.0 미만)은 한반도 전역에서 957회가 발생했으며, 대구·경북 지역(해역제외)에서 총 260회로 가장 많이 발생했다.
    • 정보뉴스
    • 사회
    2020-03-02
  • ‘만성콩팥병’ 예방·관리를 위한 9대 생활수칙
      [시니어투데이] 우리말로 '콩팥'이라고 불리는 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내 피를 깨끗하게 하고, 혈액의 농도 및 혈압을 조절하는 다양한 기능을 담당한다. ‘만성콩팥병’이란 3개월 이상 신장이 손상되거나 신장 기능 감소가 지속적으로 나타나는 질병으로, 원인 질환은 당뇨병, 고혈압, 사구체 질환, 원인 불명, 다낭성 신질환을 들 수 있다. 초기에는 별다른 차이를 느끼지 못할 정도로 증상이 미미하지만, 점점 신장 기능이 나빠지면서 피곤함, 식욕부진, 가려움증, 두통, 소변량의 감소와 근력 약화 등을 보인다. 나중에 신부전증 말기가 되면 호흡 곤란, 구토, 식욕 부진의 증상이 더욱 심해지며 투석까지 해야 할 수도 있다. 만성콩팥병을 예방하기 위해서는 원인 질환이 될 수 있는 병은 조기에 치료하고, 지나친 염분과 단백 섭취를 피하는 것이 좋다. 또한 고혈압과 당뇨병이 있다면 특히 조심해야 하며, 적정 몸무게를 유지하고 규칙적인 생활 습관으로도 예방될 수도 있으므로, 9대 생활수칙을 잘 지키도록 한다.
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    • 정보이야기
    2020-02-27
  • 건조한 겨울철, 가습 효과 좋은 반려식물 2가지
      [시니어투데이] 난방을 자주 하고, 미세먼지 수치가 높아 환기를 자주 못하는 겨울철에는 실내공기가 건조해지기 쉽다. 건조한 실내에서 가습기를 가동하는 것이 어렵다면 반려식물을 키우는 것이 도움이 된다. 반려식물을 키우면 식물 인테리어 효과뿐 아니라 습도 조절 및 공기정화에 도움이 되는 등 유익한 점들이 많다. 건조한 겨울철에 가습기 역할을 하는 반려식물을 알아본다.<드라세나> 백합과에 속하는 드라세나는 칼처럼 길쭉하거나 넓은 타원형의 잎을 가진 식물로, 관상용으로 많은 사랑을 받고 있다. 풍성한 잎이 매력적인 초록식물 드라세나는 집안이 건조할 때 실내 습도를 올려주어 가습 효과를 볼 수 있으며, 음이온 발생량이 많다. 또한 공기 정화와 미세먼지 제거에도 효과적이다. 실내의 빛이 충분하지 않은 곳에서도 잘 자라며, 물에서 자라는 수생식물로도 키울 수 있어서 실내의 습도 조절 역할을 톡톡히 해낸다.<보스턴 고사리> 생장속도가 빠른 보스턴 고사리는 식물의 토양이 건조해질 때 물을 주면 되기 때문에 실내에서 관리하기 편하다. 겨울철 건조한 실내에서 상대습도 증가의 효과를 볼 수 있으며, 잎이 풍성하고, 아름답기 때문에 관상용으로도 많이 쓰인다. 특히 집에 습기가 많은 곳에 두면 습기를 잡아주는 효과가 있으며, 또한 담배 연기에서 나오는 유해물질도 흡수해준다. 실내공기의 질을 악화시키는 포름알데히드 제거에 탁월해 스파트필름과 마찬가지로 새집증후군 예방에도 좋다. <자료제공=한국농수산식품유통공사 블로그>
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