• 최종편집 2020-06-04(목)

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  • 코로나19 예방을 위한 슬기로운 외식생활
      [시니어투데이] 생활 속 거리두기, 잘 실천하고 계신가요? 코로나19 예방을 위해 식당에서도 생활 속 방역수칙 꼭 지켜주세요! 음식점 소비자 • 음식은 개인 접시에 덜어 먹어요. • 다른 사람들과 가급적 간격을 띄워 앉아요. • 식당, 카페 등에 머무르는 시간을 최소화해요. 외식업 종사자 • 종사자는 마스크 착용해주세요. • 출입구 손잡이, 테이블, 의자 등 매일 1회 이상 소독해주세요. • 개인 접시와 국자, 집게 등을 제공해주세요. • 대기손님은 번호표 활용 또는 1m 간격을 두고 대기하도록 안내해주세요. • 탁자간격은 2m(최소 1m) 이상 두거나 테이블 간 칸막이 설치, 지그재그 배치 등 거리두기 방법을 마련해주세요.
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    2020-06-01
  • 6월부터 공적마스크 5부제 폐지…18세 이하 5개까지 구매 가능
      [시니어투데이] 6월 1일부터 공적 마스크 5부제 폐지로 요일에 관계없이 구매 가능합니다. • 출생연도·요일 상관없이 주 3개 공적마스크 구매 가능 - 공평한 구매를 위해 마스크 중복구매 확인 제도 유지 • 18세 이하 구매 가능 공적 마스크 수량 확대 - 주 3개 → 주 5개 등교 수업 수요를 반영, 2002년 이후 출생자 주 최대 5개 구매 가능 • 수술용 마스크 생산·공급 확대 지원
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    2020-06-01
  • 한국판 뉴딜? 그게 뭔가요?
      [시니어투데이] 뉴딜(New Deal)이란 1929년 대공황 때 미국 정부가 대규모 공공사업으로 일자리 창출해 대공황을 극복한 것을 일컫는데요. 우리 정부도 경제 위기 극복을 위해 한국판 뉴딜을 실시합니다! - 국가가 일자리 창출! - 돈을 풀어 경제 활성화! 한국판 뉴딜은 토목공사가 아닌 디지털 기술 기반~ 경제혁신과 일자리 창출을 함께~ 미국의 뉴딜 정책과는 이런 점이 달라요! ◆ 한국판 뉴딜 3대분야 • AI, 5G 등 디지털 인프라 구축 • 비대면 산업 집중 육성 • 사회간접자본(SOC)의 디지털화 등 코로나19는 사회·경제 구조를 완전히 바꾸고 있어요. 한국판 뉴딜 프로젝트로 양질의 일자리 창출과 새로운 경제 구조를 꼭 달성하겠습니다.
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    2020-05-15
  • 천하무적도 못 이기는 ‘봄철 졸음운전’ 이렇게 예방해요!
      [시니어투데이] 봄철(3~5월) 고속도로 교통사고 사망 원인 1위는 ‘졸음과 주시태만’ 위험한 봄철 졸음 운전 예방법을 소개합니다! 1. 환기 자주 시키기 장시간 창문을 닫고 운전하면 밀폐된 차 안은 이산화탄소 농도가 증가해서 멀미나 두통, 집중력 저하와 졸음이 나타납니다. 30분에 한번씩 환기 시주세요! 2. 운전 중 얼굴 스트레칭 도로가 막히면 잠깐 쉬는 것도 힘들 수 있어요. 이럴 때는 얼굴을 움직여보세요! 뇌로 산소가 공급된답니다. 귀피다 과자 등 간식을 먹는 것도 얼굴 근육 스트레칭에 도움이 돼요. 3. 과식하지 않기 운전 전 과식을 하게 되면 식곤증이 생기기 쉬워요. 음식을 평소보다 적게 섭취하고 차 안에서 틈틈이 간식을 먹으면 어떨까요? 4. 2시간에 한번씩 휴식하기 장거리 운전 시 최소한 2시간 간격으로 쉬는 게 좋아요. 졸음쉼터나 휴게소에 들러 잠깐 자거나, 바깥바람을 쓰며, 스트레칭을 해도 좋겠죠? 5. 앞차가 이상하다면 경적 울려주기 앞차가 졸음운전으로 차선을 어기는 등 위험한 모습을 보이면 뒤에서 ‘빵빵빵’ 경적을 울려주세요. “졸음운전의 종착지는 이 세상이 아닙니다.” 졸음운전 표어 흘려 듣지 말고 하품 나면 꼭 10분만 쉬어 가세요!!
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    2020-04-23
  • 가족돌봄비용, 최대 10일까지 받을 수 있어요!
      [시니어투데이] 가족돌봄비용, 근로자 1인당 최대 10일까지 받을 수 있습니다. 기존 : 5일, 최대 25만 원 → 변경 : 10일, 최대 50만 원 1월 20일 이후 코로나19 관련하여 (개학연기, 휴교, 온라인개학, 가족이 의심환자 증세 등) 가족돌봄휴가를 사용한 근로자에게 지원합니다. Q1. 언제까지 신청해야 하나요? 코로나19 상황 종료일(질병관리본부 발표 예정) 이후 60일까지 신청할 수 있습니다. *휴가를 모두 사용하고 한꺼번에 신청해주시면 됩니다. Q2. 자녀가 온라인 개학으로 3학년이 되었습니다. 지원되나요? 자녀로 인한 가족돌봄 휴가 사용 시 자녀가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하인 경우만 지원이 되는데요. 코로나19로 온라인 개학을 했기 때문에 올해 3학년이 되었어도 온라인 개학기간 동안은 지원받을 수 있습니다.
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    2020-04-14

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  • 코로나19 예방을 위한 슬기로운 외식생활
      [시니어투데이] 생활 속 거리두기, 잘 실천하고 계신가요? 코로나19 예방을 위해 식당에서도 생활 속 방역수칙 꼭 지켜주세요! 음식점 소비자 • 음식은 개인 접시에 덜어 먹어요. • 다른 사람들과 가급적 간격을 띄워 앉아요. • 식당, 카페 등에 머무르는 시간을 최소화해요. 외식업 종사자 • 종사자는 마스크 착용해주세요. • 출입구 손잡이, 테이블, 의자 등 매일 1회 이상 소독해주세요. • 개인 접시와 국자, 집게 등을 제공해주세요. • 대기손님은 번호표 활용 또는 1m 간격을 두고 대기하도록 안내해주세요. • 탁자간격은 2m(최소 1m) 이상 두거나 테이블 간 칸막이 설치, 지그재그 배치 등 거리두기 방법을 마련해주세요.
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    2020-06-01
  • 6월부터 공적마스크 5부제 폐지…18세 이하 5개까지 구매 가능
      [시니어투데이] 6월 1일부터 공적 마스크 5부제 폐지로 요일에 관계없이 구매 가능합니다. • 출생연도·요일 상관없이 주 3개 공적마스크 구매 가능 - 공평한 구매를 위해 마스크 중복구매 확인 제도 유지 • 18세 이하 구매 가능 공적 마스크 수량 확대 - 주 3개 → 주 5개 등교 수업 수요를 반영, 2002년 이후 출생자 주 최대 5개 구매 가능 • 수술용 마스크 생산·공급 확대 지원
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    2020-06-01
  • 한국판 뉴딜? 그게 뭔가요?
      [시니어투데이] 뉴딜(New Deal)이란 1929년 대공황 때 미국 정부가 대규모 공공사업으로 일자리 창출해 대공황을 극복한 것을 일컫는데요. 우리 정부도 경제 위기 극복을 위해 한국판 뉴딜을 실시합니다! - 국가가 일자리 창출! - 돈을 풀어 경제 활성화! 한국판 뉴딜은 토목공사가 아닌 디지털 기술 기반~ 경제혁신과 일자리 창출을 함께~ 미국의 뉴딜 정책과는 이런 점이 달라요! ◆ 한국판 뉴딜 3대분야 • AI, 5G 등 디지털 인프라 구축 • 비대면 산업 집중 육성 • 사회간접자본(SOC)의 디지털화 등 코로나19는 사회·경제 구조를 완전히 바꾸고 있어요. 한국판 뉴딜 프로젝트로 양질의 일자리 창출과 새로운 경제 구조를 꼭 달성하겠습니다.
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    2020-05-15
  • 천하무적도 못 이기는 ‘봄철 졸음운전’ 이렇게 예방해요!
      [시니어투데이] 봄철(3~5월) 고속도로 교통사고 사망 원인 1위는 ‘졸음과 주시태만’ 위험한 봄철 졸음 운전 예방법을 소개합니다! 1. 환기 자주 시키기 장시간 창문을 닫고 운전하면 밀폐된 차 안은 이산화탄소 농도가 증가해서 멀미나 두통, 집중력 저하와 졸음이 나타납니다. 30분에 한번씩 환기 시주세요! 2. 운전 중 얼굴 스트레칭 도로가 막히면 잠깐 쉬는 것도 힘들 수 있어요. 이럴 때는 얼굴을 움직여보세요! 뇌로 산소가 공급된답니다. 귀피다 과자 등 간식을 먹는 것도 얼굴 근육 스트레칭에 도움이 돼요. 3. 과식하지 않기 운전 전 과식을 하게 되면 식곤증이 생기기 쉬워요. 음식을 평소보다 적게 섭취하고 차 안에서 틈틈이 간식을 먹으면 어떨까요? 4. 2시간에 한번씩 휴식하기 장거리 운전 시 최소한 2시간 간격으로 쉬는 게 좋아요. 졸음쉼터나 휴게소에 들러 잠깐 자거나, 바깥바람을 쓰며, 스트레칭을 해도 좋겠죠? 5. 앞차가 이상하다면 경적 울려주기 앞차가 졸음운전으로 차선을 어기는 등 위험한 모습을 보이면 뒤에서 ‘빵빵빵’ 경적을 울려주세요. “졸음운전의 종착지는 이 세상이 아닙니다.” 졸음운전 표어 흘려 듣지 말고 하품 나면 꼭 10분만 쉬어 가세요!!
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    2020-04-23
  • 식탁에서 만나는 봄나물 BEST 5
    [시니어투데이] 봄기운을 품고 파릇파릇!! 식탁에서 만나는 봄나물 더 맛있게 안전하게 드세요! 생기 가득, 봄철 건강을 책임지는 봄나물 봄나물은 입맛을 돋우고, 봄철 피로감이나 춘곤증을 이기며 변비를 예방하는 데 도움을 주죠. 또한 봄나물에 함유된 섬유질은 장운동을 촉진해 미세먼지나 황사먼지 속 유해물질을 배출해줍니다. ☞ 봄나물 이것만큼은! 봄나물과 유사한 독초는 건강을 해치고 하천 주변의 야생초 등은 중금속에 오염되어 있을 수 있으니 주의가 필요! ▣ 식탁에서 만나는 봄나물 BEST 5 5위 : 향이 매력적인 참나물 & 생채가 제격인 돌나물 - 참나물 베타카로틴과 섬유질이 많으며, 쌈, 무침(생채), 나물(숙채)로 섭취. 4~5월에 채취한 후 냉장 보관. - 돌나물 비타민C와 무기질이 풍부. 초무침(생채), 물김치, 샐러드 등으로 섭취. 3월 초~5월 초까지 채취한 후 냉장 보관. 4위 : 맛과 향이 일품인 두릅 단백질, 칼슘, 섬유질 등이 매우 풍부. 초고추장무침(숙채)이나 튀김, 두릅(꼬치)으로 섭취. 4월 초~5월 말까지 채취 가능. 냉장, 데쳐서 냉동, 소금 절임으로 보관. 3위 : 칼슘이 풍부한 봄 전령사, 달래 톡 쏘는 매운맛이 특징. 영양소가 골고루 들어있고, 칼슘이 특히 많이 함유. 찌개, 무침(생채), 간장양념 등으로 섭취하며, 3월 초~ 4월 말까지 채취한 후 냉장 보관 2위 : 봄기운을 품고 쑥쑥 자란 쑥 우리나라에서 가장 흔한 다년초로 무기질 및 비타민A 풍부하게 함유. 쑥떡, 된장국 등으로 섭취. 3월 한 달 동안 채취가 가능하며 냉장 또는 데쳐서 냉동 보관. 1위 : 봄 식탁에 올라오는 단골손님, 냉이 봄에 가장 많이 먹는 나물로 단백질 함량이 많고 비타민A, 무기질 풍부. 국, 찌개, 무침(숙채), 나물(숙채) 등으로 다양하게 섭취. 3월 초~4월 말까지 채취한 후 냉장 또는 데쳐서 냉동 보관. ▣ 봄나물 더 건강하게 먹는 요리팁 팁 하나 : 생채로 먹는 나물은 잘 씻어 먹기! 달래, 돌나물, 참나물 등은 물에 담갔다가 흐르는 물에 세번 이상 씻어 섭취하면 이물이나 농약 등을 제거하여 안전하게 섭취 가능 팁 둘 : 끓는 물에 데쳐서 먹어야 안전! 두릅, 다래순, 원추리, 고사리, 죽순 등은 식중독을 일으킬 수 있는 식물 고유의 미량 독성분을 함유하고 있어 반드시 끓는 물에 데쳐 섭취
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    2020-04-20
  • 비타민C가 풍부한 춘곤증 해결사는?
    [시니어투데이] ‘돌에 살면서 번진다’하여 이름이 붙은 돌나물은 2~5월 사이의 어린순을 채취한다. 자생력과 번식력이 강해 산과 들에서 쉽게 볼 수 있는데 수분이 풍부, 상큼하고 독특한 향미가 있으며 아삭한 식감이 매력적이다. 봄나물은 우유의 2배에 달하는 칼슘과 수박보다 많은 양의 수분을 함유하고 있어 우리 몸에 좋은 식재료이다. 돌나물의 효능과 손질법을 알아본다. 돌나물의 효능 첫째, 칼슘과 인산, 비타민 C가 풍부해 춘곤증과 피로 해소에 도움을 준다. 둘째, 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 연구 결과가 있으며, 각종 성인병과 심혈관 질환 예방에 좋다. 셋째, 여성호르몬 유사 성분 이소플라본을 함유하고 있어 고지혈증, 피부 탄력 감소와 골다공증 등 갱년기 증상 개선에 도움을 준다. 넷째, 해열작용과 소염작용이 있어 인후염 완화와 간 보호, 황달 및 급성·만성 간염 증상 개선 등에 효과가 있어 약재로도 사용된다. 돌나물 구입·보관법 잎이 짧고 굵으며 만졌을 때 통통한 것을 구입하고, 줄기를 잘랐을 때 단면에 수분감이 있는 것이 좋다. 보관할 때에는 비닐 팩에 젖은 키친타월과 함께 넣어 냉장 보관하면 2~3일 정도 싱싱한 상태를 유지할 수 있다. 돌나물 손질법 짓무른 잎을 제거하고 체에 담아 털면서 이물질을 제거한다. 체에 담근 상태로 소금물에 2~3회 담갔다가 빼주면 특유의 풋내를 잡을 수 있다. 단, 물에 오래 씻으면 짓무르기 때문에 짧게 씻는 것이 좋다. 돌나물 채취 시 주의사항 돌나물은 다년생 다육식물이라 가정에도 쉽게 기를 수 있는데 줄기의 어떤 부분을 심어도 잘 자란다. 하지만 도로변이나 강변에서 자라는 돌나물은 중금속 함유량이 높을 가능성이 있어 섭취하면 몸에 해로울 수 있으니 채취 시 주의해야 한다.
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    2020-04-20
  • 아동돌봄쿠폰 어떻게 쓰면 될까요?
      [시니어투데이] 아동돌봄쿠폰(돌봄포인트) 어떻게 쓰면 될까요? 지급받은 시군구와 해당 광역자치단체 내에서 사용 가능하며, 일부 업종을 제외하고 카드로 결제할 수 있는 모든 곳에서 사용이 가능합니다. ◆ 이렇게 쓰시면 됩니다! - 사용 가능한 지역 업종에서 카드를 사용하면 지급된 돌봄 포인트에서 결제액만큼 자동 차감됩니다. - 잔여 포인트는 문자 안내를 받으실 수 있고, 카드사 고객센터를 통해서도 확인하실 수 있습니다. - 결제하기 전 아동 돌봄 쿠폰을 쓴다고 이야기하지 않으셔도 됩니다. 일반 카드와 동일하게 사용하시면 됩니다. ◆ 여기서 쓸 수 있어요! - 지급받은 시·군·구뿐만 아니라 그 지역이 속하는 해당 광역자치단체(시·도) 내에서 사용할 수 있습니다. 사용이 제한되는 일부 업종을 제외하고 카드로 결제할 수 있는 모든 곳에서 사용 가능합니다. ① 전통시장, 동네마트(농협하나로마트 포함), 주유소, 정육점, 과일가게, 편의점, 음식점, 카페, 빵집 등에서 사용할 수 있어요. ② 아이의 건강을 위해 병원(한의원)과 약국에서 쓸 수 있어요. ③ 아이를 위한 선물로 의류나 자전거, 장난감을 살 수 있어요. ④ 이·미용실에서 머리를 자르거나 안경점에서 안경을 맞출 수 있어요. ⑤ 서점·문방구에서 책이나 학용품을 사거나, 학원비를 낼 수 있어요. ◆ 여기선 쓸 수 없어요! ① 지역 소상공인을 위해 대형마트(기업형 슈퍼마켓), 백화점, 온라인전자 상거래, 대형전자판매점, 면세점에서는 쓸 수 없어요. ② 기존 정부 지원이 이뤄지는 어린이집, 유치원에서는 쓸 수 없어요. ③ 상품권, 귀금속 등 환금성이 있는 물품 구입에는 쓸 수 없어요. ④ 유흥업종(유흥주점), 위생업종(발 마사지 등 대인 서비스), 레저업종(골프장, 노래방 등), 사행업종(복권방, 오락실 등)에서는 쓸 수 없어요. ⑤ 조세(국세, 지방세), 공공요금, 보험료(생명·손해보험, 국민연금, 건강보험 등) 납부나 무승인 매출·카드 자동이체(교통·통신료)로는 쓸 수 없어요.
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    2020-04-16
  • 가족돌봄비용, 최대 10일까지 받을 수 있어요!
      [시니어투데이] 가족돌봄비용, 근로자 1인당 최대 10일까지 받을 수 있습니다. 기존 : 5일, 최대 25만 원 → 변경 : 10일, 최대 50만 원 1월 20일 이후 코로나19 관련하여 (개학연기, 휴교, 온라인개학, 가족이 의심환자 증세 등) 가족돌봄휴가를 사용한 근로자에게 지원합니다. Q1. 언제까지 신청해야 하나요? 코로나19 상황 종료일(질병관리본부 발표 예정) 이후 60일까지 신청할 수 있습니다. *휴가를 모두 사용하고 한꺼번에 신청해주시면 됩니다. Q2. 자녀가 온라인 개학으로 3학년이 되었습니다. 지원되나요? 자녀로 인한 가족돌봄 휴가 사용 시 자녀가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하인 경우만 지원이 되는데요. 코로나19로 온라인 개학을 했기 때문에 올해 3학년이 되었어도 온라인 개학기간 동안은 지원받을 수 있습니다.
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    2020-04-14
  • 신호 대기 중 기어는?…중립으로 변경 vs 그대로 둔다
    [시니어투데이] 신호 대기 중 연비를 위해 중립(N)으로 두어야 한다 VS 잦은 기어변속이 더 안 좋다 그대로(D) 둔다 고민하는 운전자 주목! 국토교통부가 딱 알려드립니다! ▶ D에 두는 편이 낫다!? 문제는 내구성 1. 잦은 기어 변속은 오토매틱 트랜스미션의 내구성을 떨어뜨리는 원인 2. 신호 변경 시 N에서 D로 바꾼 후 곧바로 가속 페달을 밟을 경우 급발진이 일어날 가능성 3. 아무래도 기어에 무리를 주는 운전법이다. 4. N이나 D 둘 중 사실상 연비에 큰 차이가 없으니 그냥 둔다. → 실제로 잦은 기어 변경은 내구성 저하의 원인인 것이 사실! ▶ N으로 바꾸는 편이 낫다?! 문제는 연비 1. 실제로 rpm이 떨어지기 때문에 연비에 영향을 준다. 2. 연료 분사량에서 차이가 있기 때문에 연비를 생각한다면 N! 3. 후방 충돌 시 D에 두고 있을 경우 추가 사고 위험이 있다. → 작은 영향일지라도 실제 누적 합산할 경우 연비 차이가 꽤 벌어질 수 있다. 정답은? 상황에 따라 다르다 ▶ D에 둘 경우 1. 1~3분가량 신호 대기로 정차하고 있을 때 신호 대기 시간이 짧은 경우에는 굳이 N으로 변경해도 연비에 큰 영향을 주지 못하며 오히려 기어박스의 내구성을 떨어뜨릴 수 있으므로 D에 두어도 무방 2. 신호 대기 시간은 길지만 신호 가장 앞줄에 서 있을 때 신호 변경 시 교통 매너상 바로 출발을 해야 하는데, 급하게 튀어 나가는 현상을 방지하기 위해 D로 두는 것이 유리 3. 오르막 혹은 내리막에서 신호 대기 정차를 해야할 때 뒤로 미끄러지는 현상을 최소화 ▶ N에 둘 경우 1. 정체로 인해 신호 대기 시간이 3~5분 이상일 때 - 정차 시간이 3~5분 이상 걸릴 경우 연비를 위해 중립으로 두는 것이 분명 도움 2. 정차 시간이 길고, 신호 대기열 맨 앞줄에 서 있지 않을 때 - 출발에 약간 여유가 있으므로 N으로 두는 것이 연비 면에서 다소 유리 다만, 기어를 변경한 후 1~2초 후에 가속 페달을 천천히 밟는 것이 기어박스를 충격으로부터 보호하는데 더 유리 이렇게까지 상황을 구분해두고 운전을 한다는 것이 쉬운 일은 아닐 것입니다. 또한 최근에는 차가 완전히 섰을 경우 자동으로 엔진 시동을 끄는 오토스탑 기능을 지원하기도 합니다. 하지만 기어의 위치를 상황에 맞게 조작하는 습관을 들인다면 안전과 내구성 그리고 연비까지 함께 챙길 수 있지 않을까요?
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    2020-04-10
  • 10월부터 음주운전 사고 자기부담금 최대 1500만원으로 상향
      [시니어투데이] 지난해, ‘윤창호법’ 시행으로 음주 운전자에 대한 형사처벌이 강화되었습니다. 하지만, 음주 운전자의 민사책임도 함께 강화되어야 한다는 문제 제기가 있었습니다. 음주 사고 1건당 지급된 대인 피해 보험금은 16.7% 증가하였고 2019년 한 해 동안 음주 사고로 지급된 총 보험금은 2,681억 원입니다. 결국, 선량한 보험가입자의 보험료 인상으로 이어지게 됩니다. ※「자동차손해배상 보장법 시행규칙」개정안 마련 음주운전 사고 발생 시 ‘개정안’ 가해자가 피해자에게 평균 지급 보험금 수준인 대인 피해 1,000만 원, 대물 피해 500만 원을 지급합니다. “이번 시행규칙 개정으로 평균적인 수준의 음주 사고의 경우에는 대부분 음주 운전자가 사고 피해 금액 전액을 부담하게 될 것”입니다. 「자동차손해배상 보장법 시행규칙」개정안의 입법 예고 기간은 4월 9일부터 5월 18일까지(40일간)이며, 관계부터 협의와 법제처 심사 등을 거쳐 7월에 공개 발표되어 10월부터 시행될 예정입니다. 음주운전은 다른 사람의 소중한 생명과 가족을 큰 위험에 빠뜨릴 뿐만 아니라, 운전자 본인과 가족에게도 큰 상처를 남깁니다.
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    2020-04-10
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